
Les bienfaits de la Sophrologie
La sophrologie permet d’apprendre à :
- se détendre, mieux respirer et maîtriser ses émotions,
positiver et faire face, - garder son contrôle lors de situations stressantes,
- améliorer la confiance en soi et l’image de soi,
- renforcer ses capacités d’attention, de concentration, de créativité,
- favoriser sa capacité d’adaptation au changement,
- développer sa capacité à se projeter dans un futur positif, dans la réussite d’un projet…
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