Les bienfaits de la Sophrologie

La sophrologie permet d’apprendre à :

• se détendre, mieux respirer et maîtriser ses émotions,
  positiver et faire face,
• garder son contrôle lors de situations stressantes,
• améliorer la confiance en soi et l’image de soi,
• renforcer ses capacités d’attention, de concentration, de créativité,
• favoriser sa capacité d’adaptation au changement,
• développer sa capacité à se projeter dans un futur positif, dans la réussite d’un projet…